はじめに こちらから 瞑想の伝授の希望日程を申し込みください

お時間は1時間から2時間くらいです

1日30分 朝夕の1日2回瞑想を実践します

伝授された後 近日中に瞑想についての疑問があればお答えします

引き続き 瞑想を実践します