最近　早起きできるようになり
朝の　ウォーキングも復活しました！

朝の澄んだ空気の中で　歩いて　流す汗は最高
セロトニンが出てそうだな～

最近は　寝る前も　簡単なヨガをしてますが
背骨の間が伸びたり
体の　あらゆる筋肉や筋の　滞りがほぐれ
とっても　気持ちがいいです　

ホットヨガも　マイブームです
少しでも時間が空けば　行きたくなり　ムズムズします　
びっくりするくらい　大量の汗で
体が軽くなり　とても気持ちがいいです　　　　　　　　　　　

２４時間　３６５日
いつもフル回転で頑張ってくれてるからださん　ありがとう！

からだの喜ぶこと　していこう