必然性の中で　生かされてるな
この　完璧な流れ　ありがたいです

ここ１年くらい　空いた時間は　体を駆使してハードな運動する傾向だったのですが

久しぶりに　じっくりヨガをすると　体が　かなりこわばってました

呼吸や体　自分の内側に意識を向けるのは　大切だなと思い直し
それから　ここ最近　時間のあるときは　なるべくフィットネスで　
ヨガをするように心がけてます

・・・と言っても　まだ３回ですが（笑）

感情のエネルギーは　細胞にしみこんでいる
ヨガのポーズと呼吸で　
エネルギーが解放されいきます

この間は　ヨガの後半に　涙がこみ上げてきて　
恥ずかしいくらい　涙がポロポロ出てきて
自分でもびっくりしました！

どこからくる涙か　何の涙か分からない　とても深い部分からの涙
流すだけ　流したら　
その後は　すっごくスッキリ！！爽快でした！

ヨガってすごいな　深いな　と再確認しました

からだがゆるめば　こころもゆるむ　

こころとからだは繋がってるな